Παιδί και οικογένεια
Το υπερβάλλον σωματικό βάρος στα παιδιά αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης σοβαρών προβλημάτων υγείας στην ενήλικη ζωή, ενώ πολύ συχνά επηρεάζει και τη συναισθηματική τους κατάσταση, καθώς μπορεί να βλάψει την αυτοεκτίμησή τους. Αρκεί να αναφέρουμε ότ
H ουσιαστική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας
Η ουσιαστική αντιμετώπιση τοποθετείται στην ανάληψη ευθύνης από το ίδιο το άτομο και την τροποποίηση της διατροφικής του συμπεριφοράς, αλλά και της σχέσης του με την τροφή γενικότερα. Μεταξύ άλλων, βασικοί πυλώνες της προσέγγισης αυτής αποτελούν το ν
Γιατί να αξιολογήσουμε αν υπάρχει διαταραγμένη διατροφική συμπεριφορά
Γιατί είναι πολύ συχνή Διαταραγμένες διατροφικές συμπεριφορές παρουσιάζουν συχνά άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, σύνδρομο ευερεθίστου εντέρου, χρόνια γαστροϊσοφαγική παλινδρόμηση, γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή διαταραχές του κύκλου, χορ
Επηρεάζει το στρες τις διατροφικές μας συνήθειες ;
Τι είναι στρες; Τα στρεσογόνα ερεθίσματα στη ζωή μας είναι πολλά, όπως το να προλάβουμε μία προθεσμία, οι υπερβολικές απαιτήσεις στην εργασία ή την οικογένεια, η ανάγκη για άμεση διεκπεραίωσή τους, η καθυστέρηση στην κίνηση, η έλλειψη χρόνου, οι καθημερ
Τι μας οδηγεί στην παχυσαρκία
Συχνά, η παχυσαρκία θεωρείται από ειδικούς και μη ειδικούς αποτέλεσμα της αδυναμίας του ανθρώπου να επιβληθεί και να ασκήσει έλεγχο στον εαυτό του, ώστε να καταναλώνει λιγότερη τροφή. Στην επιστημονική πραγματικότητα, βέβαια, η μονόδρομη αυτή θεώρηση
Μύθοι και αλήθειες στη μείωση του σωματικού βάρους
Η μείωση του σωματικού βάρους και η σταθεροποίησή του αποτελεί για πολλούς ένα μακροχρόνιο και δύσκολο προς επίλυση ζήτημα στη ζωή τους. Η ευρύτατη παροχή πληροφοριών οδηγεί συχνά στο σχηματισμό εντυπώσεων που σε μεγάλο βαθμό δεν ισχύουν και ίσως δυ
Τι είναι υγιής διατροφική συμπεριφορά
Η υγιής διατροφική συμπεριφορά συγκεντρώνει τα εξής χαρακτηριστικά: Επιτρέπει την πρόσληψη μίας ποικίλης και ισορροπημένης δίαιτας Προάγει τη θετική στάση απέναντι στο φαγητό Οι τροφές δεν κατατάσσονται σε καλές ≠ κακές Διακυμαίνεται και ποικίλει
Γιορτινές μέρες και διατροφική συμπεριφορά
Οι γιορτινές ημέρες δεν είναι απαραίτητο να είναι και μέρες υπερφαγίας.Συνήθως, στα γιορτινά τραπέζια οι επιλογές είναι πολυάριθμες, όπως πολυάριθμες είναι και οι παροτρύνσεις για να φάμε όλο και περισσότερο. Η μέση αύξηση του βάρους κατά την περίοδο
